As 7 Melhores Atividades ao Ar Livre para Fazer no Verão

Esqueça o ginásio, deixe o sofá para trás e venha viver aventuras ao ar livre!

O sol brilha (por vezes mais do que gostaríamos) e a natureza, em todo o seu esplendor, chama-nos para atividades de verão que vale a pena recordar. Pronto para aceitar o desafio? Então, venha conhecer as 7 melhores atividades ao ar livre para desfrutar neste verão.

As 7 Melhores Atividades ao Ar Livre para Aproveitar no Verão

Desde cultura e desporto até desafios emocionantes, aqui estão 7 fantásticas atividades de verão para viver ao ar livre:

Caminhadas

Já pensou em combinar exercício ao ar livre, lazer na natureza e viagens cheias de riqueza cultural? Com os nossos passeios a pé, terá isso e muito mais em caminhadas que o levam a alguns dos lugares mais bonitos e históricos de Portugal e Espanha — como o Douro Internacional, o Caminho de Santiago ou o Alentejo rural.

Não se preocupe com dificuldades ou logística; estas caminhadas são pensadas para todas as idades e níveis de condição física, com estadias em locais verdadeiramente encantadores. Reúna a família e explore trilhos repletos de aventura que estão à sua espera.

Piqueniques

Não há nada como aproveitar o bom tempo com um piquenique ao lado da família e dos amigos num dos muitos parques naturais de Portugal. Só não se esqueça: deixe o local como o encontrou — ou, melhor ainda, ainda mais limpo.

Ciclismo

Nada une miúdos e graúdos como um passeio de bicicleta — heroico ou não! Enquanto os ciclistas profissionais competem na Volta a França ou na Vuelta de Espanha, porque não aproveitar os longos dias de verão para pedalar por recantos escondidos de Portugal, inacessíveis de carro? Três dicas: escolha percursos adequados ao seu nível físico, opte por bicicletas apropriadas ao terreno e mantenha-se hidratado.

Ioga

Se as caminhadas e o ciclismo mantêm o corpo saudável, não descure a mente — experimente praticar ioga, de preferência num lugar calmo e agradável, rodeado pela natureza. Além de relaxar, o ioga melhora a respiração e aumenta a flexibilidade muscular, o que será útil nas suas caminhadas.

Fotografia de Natureza

Se tem olho para a fotografia, captar a natureza é uma atividade de verão perfeita. Não só vai registar momentos de beleza rara, como também terá a oportunidade de explorar algumas das paisagens naturais mais cativantes de Portugal.

Canyoning

Quando o calor aperta, nada melhor do que estar na água. Junte um toque de aventura e terá o canyoning — um desporto que envolve explorar rios de forma progressiva. Devido à sua dificuldade e riscos, recomendamos que não o pratique sozinho.

Escalada

A fechar a nossa lista de desportos emocionantes está um grande desafio físico e mental: a escalada. Se for a sua primeira vez, procure uma escola de escalada e participe nas suas atividades antes de se aventurar a solo. Embora o equipamento possa ser caro, as paredes de escalada naturais são totalmente grátis e prometem momentos inesquecíveis de aventura.